BEBIDAS QUE SE CONVIERTEN RITUALES PARA EMPEZAR MEJOR TU DÍA

Los alimentos tienen poderes medicinales y esta en nuestras manos tomar la decisión de incorporarlos a nuestra rutina, si los consumirlos con regularidad y los adaptamos a nuestra cotidianidad podemos sanar y aliviar dolencias causadas por la mala alimentación.
Siempre será buena idea comenzar el día dándole y un boost de energía a
nuestro cuerpo; yo te propongo 8 maneras de hacerlo…

Te Matcha: a mi me encanta, es mi favorito, aparte de sus valores nutricionales y antioxidantes súper poderosos, me llena de energía y es un excelente remplazo del café, un vaso de matcha equivale a 10 vasos de té verde en contenido en antioxidantes y valor nutricional.

Tengo un post completo con sus beneficios, cómo prepararlo y recetas para disfrutarlo 😉  Té matcha bebida super poderosa

Agua Tibia Con Limón: Es un clásico de clásicos, si le preguntas a tu abuela, créeme que ella te dirá que también lo tomaba

Agua Tibia Con Limón Y Vinagre De Manzana: puedes agregarle cúrcuma, pimienta cayena, jengibre y crear un super shot de inmunidad. El vinagre de manzana tiene probióticos que le ayudarán a nuestra flora intestinal a repararse, mantener una digestión mas sana, disminuir la presion arterial y reducir los niveles de glucosa en la sangre. siempre disuelvelo en agua. lo recomendable es usar, una o dos tapitas x vaso de agua

Zumo De Apio: no es moda, aunque lo hayas visto mucho en redes sociales el apio siempre ha sido un excelente sanador del sistema digestivo. yo hago detox en ayunas de 21 días con mucha regularidad y sus beneficios son innumerables.

visita este link y conoce mas sobre el zumo de apio zumo de apio para sanar el sistema digestivo

Te Verde: También es conocido como uno de los mejores estimulantes energéticos, mucho más saludable que el café y obviamente de bebidas energéticas azucaradas, su ingesta diaria incluso después de las comidas pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre, consumirlo con regularidad hace que protejamos nuestro cerebro y corazón de enfermedades cardiovasculares, regula nuestro metabolismo y también tiene muchos beneficios para el cuidado de la piel, es muy usado en mascarillas, cremas, aceites y todo lo relacionado con productos faciales.

Jugo Verde: Siempre será buena idea darle a nuestro cuerpo los beneficios de los vegetales. Cualquier hora del día es buena, pero la primera es aún más efectiva ya que todos los nutrientes se van directo al torrente sanguíneo a limpiar nuestra sangre. No tienes que hacer un jugo verde extremadamente insípido, mi recomendación será siempre agregarle una fruta (manzana verde o Piña) así lo disfrutarás y no será un sacrificio. evita mezclarlo con tus comidas, tómalo cuando tu estomago este vacío.

Kombucha: Es una bebida fermentada a base de té y un cultivo de bacterias buenas para nuestro organismo que se crean a través del scoby (colonia simbiótica de bacterias y levaduras), que ayudan a desintoxicar el organismo y reparar la flora intestinal, puedes hacerla tu mismo o comprar las comerciales.

Tengo un igtv donde te explico como hacerla en casa

Cómo hacer tu propia Kombucha

Todos estas bebidas nos ayudan enormemente a limpiar nuestro sistema digestivo, a tener un ph regulado , reducen los niveles de glucosa en la sangre, aceleran nuestro metabolismo, ayudan, disminuyen los niveles de colesterol malo, nos ayudan a eliminar toxinas de manera natural y los mejor de todo es que están a nuestro alcance. Adapta la que mejor que caiga a tu cuerpo, inclúyela con regularidad a tu cotidianidad por periodos de tiempo prolongados para ver resultados, tú escoges con cuál te quedas. Recuerda que todos los cuerpos son muy diferentes, escucha el tuyo, trátalo bien, cuídalo, crea buenos hábitos y dale siempre lo mejor.

with love for u!
@cool_turefood
isa

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