Copa Menstrual ¿la conocías?

VAMOS HABLAR ENTRE MUJERES

Yo, llevo 1 año usándola y creo que es de la cosas más WOW que han llegado a mi vida.

Este estado del que vamos hablar es completamente natural y lo podemos tratar aquí sin tabúes, les daré info muy until para aprender a reconocer nuestro cuerpo, explorarlo y entender todos los estados por los qué pasa.

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Ciclos naturales del cuerpo

Cuando les publique el post de #oilpulling hice un abre bocas de los ciclos que tiene nuestro cuerpo 1️⃣apropiación 2️⃣asimilación y 3️⃣ eliminación. Estos ciclos fisiológicos se basan en funciones primarias de nuestro organismo y aunque estas funciones siempre estén en MARCHA cada una de ellas se intensifica durante ciertas horas del día (8 horas por ciclo próx)

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Carbon activado. ¿Qué es y para qué sirve?

QUÉ ES CARBON ACTIVADO? PARA QUÉ SE USA? 
Es una sustancia vegetal que tiene la particularidad de absorber químicos, gases, metales pesados , proteínas, desechos y toxinas que ingerimos ya sea en las comidas, bebidas, medicamentos, el agua que tomamos, o la contaminación a la que estamos expuestos -no tiene nada que ver con el carbón que conocemos para los fogones-
Al ingerirse, este atrapa cualquier sustancia en el intestino grueso y la desecha del cuerpo.

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Oil pulling

El oil pulling o enjuague bucal con aceites es una técnica milenaria que se remonta a más de 3.000 años de la medicina ayurveda, utilizado para la sanción de diversas enfermedades y limpieza bucal.

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AYUNO INTERMITENTE


Después de comenzar hacer ayuno intermitente uno de los mecanismos curativos naturales más antiguos del mundo a  mediados de octubre-noviembre del año pasado por 12 horas derribe muchos mitos que tenia acerca de el.

Comencé a entender cómo funcionaba el metabolismo con cada comida ingerida.

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GOLDEN MILK

La Golden milk o cúrcuma latte

Es originaria de la India, donde la llaman haldi ka doodh. Es utilizada por la medicina Ayurveda para tratar resfriados y los dolores de garganta. Otra de sus características es que, al tomarse caliente, es ideal para ingerir por la noche y, de esta manera, ayudar a conseguir un sueño reparador.

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TULUM PUEBLO MÁGICO

Tulum -palabra que significa recinto o muralla- es un pueblo mágico ubicado en la Riviera Maya en el estado de Quintana ROO. En el sur de Mexico en la costa Del Mar Caribe. Fue de las últimas ciudades que los los mayas construyeron y habitaron. antiguamente se le conocía como Zama que significa amanecer o renacer maya ya que le hacían alusión a la ubicación de la ciudad que apunta al este donde el sol nace cada día. Las ruinas de la ciudad se encuentran cerca del nuevo Tulum que comenzaron a habitar los -tuluminatis- personas provenientes de nueva York, Ibiza, LA. Este término los identifica como una tribu élite con influencia empresarial, pero en chanclas y en pintas relajadas, pero con clase. Están en constante búsqueda de lo espiritual, de la vida sana, de conciencia ecológica y la conservación de sus playas y cenotes. Han logrado hacer de Tulum la capital mundial del yoga.

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TRAVEL ESSENTIALS

APRENDER A EMPACAR:

  • Les mostré los organizadores que son un must para la organización. Conseguir tus esenciales de viaje en versiones mini o reembazarlos en tarritos para maximizar el espacio hacen la diferencia
  • Incluir sagrado unos tenis para correr y una pinta para entrenar (mantenerse activo y empezar los días con ejercicio es lo mejor que puedes hacer por ti y por tu cuerpo), correr es lo más fácil que puedes hacer, ademas conoces la zona,llevar un par de bandas para hacer alguna rutina no esta de más y un lazo para saltar también es súper bien aliado, hasta en el cuarto puedes hacerlo.
  • Mi kit mañanerotambién es full importante, te verde o agua con vinagre de manzana y limón (en este caso reemplazo el limón por aceites esenciales y es súper práctico  en tulum voy a desayunar bowl de açai every dayyyy  entonces por eso no traje avena 
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SHOPPING LIST

Por fin puedo compartirles la lista que tantas de ustedes han venido esperando, aquí la encontrarán completica. Pero stop ✋🏽 no tienen que comprarla completa en la primera ida al supermercado, todo lo contrario uno de mis tips, es tener una SUBLISTA con ingredientes BASE (tu misma los irás identificando: tanto en frutas, verduras, proteínas y despensa) y luego podrás ir armando esa nevera o despensa que tanto has querido tener.

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