TRAVEL ESSENTIALS

APRENDER A EMPACAR:

  • Les mostré los organizadores que son un must para la organización. Conseguir tus esenciales de viaje en versiones mini o reembazarlos en tarritos para maximizar el espacio hacen la diferencia
  • Incluir sagrado unos tenis para correr y una pinta para entrenar (mantenerse activo y empezar los días con ejercicio es lo mejor que puedes hacer por ti y por tu cuerpo), correr es lo más fácil que puedes hacer, ademas conoces la zona,llevar un par de bandas para hacer alguna rutina no esta de más y un lazo para saltar también es súper bien aliado, hasta en el cuarto puedes hacerlo.
  • Mi kit mañanerotambién es full importante, te verde o agua con vinagre de manzana y limón (en este caso reemplazo el limón por aceites esenciales y es súper práctico  en tulum voy a desayunar bowl de açai every dayyyy  entonces por eso no traje avena 

EN EL AVIÓN: Toma agua en vez de  gaseosos que están cargados de azúcar, mantenerse hidratados evita resequedad de los aires acondicionados. Si no te gusta el agua lleva tes o aromáticas, también tus propios snacks, el sándwich del restaurante que más te guste o algo preparado por ti. La comida del avíon es re procesada cargada de sodio y cero natural. si se trata de un viaje largo, equípate más y haz pequeñas caminatas, estiramientos que te ayudarán con la circulación, alguna crema para descansar la cara y vaporizador para evitar virus.  Recuerda también conseguir un kit de cubiertos reutilizables. al principio se te olvidará que hasta los empacaste  pero te irás acostumbrando y se harán parte de tus esenciales de viaje.

YA EN TU DESTINO: -al país al que fueres haz lo que vieres- lo primero que debes hacer es buscar mercados locales, personalmente a mi me chiflan, amo explorar lo más tradicional. comprar frutas, son los mejores postres aliados y además te ayudan a acelerar el metabolismo, lo mismo los vegetales… si te pones lento… ya sabes que la ingesta de fibra te ayudará! Cómo fresco tus comidas se reflejan en todo tu aspecto físico. Compra también tus indispensables para la mañana, si no los empacaste ten mucha voluntad en los bufetes del hotel. Escoge jugos naturales sin azúcar adicionada y proteína siempre para quedar saciado por mucho más tiempo. El resto del día disfruta de toda la gastronomía del lugar, si te excedes… puedes moverte al otro día y listo. ENJOY!!!! Que también puedes llegar a tu ciudad y volver a tu rutina 

DORMIR BIEN: CLAVE! Si no lo haces, es peor que un guayabo, así que cuida tus horas de sueño. Si es un viaje largo como pa un jet lag, medita y haz ejercicios de respiración. Esto te ayudará 

Si quieres compartir tu viaje o necesitas estar conectado por cuestiones de trabajo consigue una sim con datos. Sale mejor que el rooming la mía es de Conecty Colombia

With love for u!

@cool_turefood

Isa

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