RITUALES PARA EMPEZAR EL DÍA

Los alimentos tienen poderes medicinales, y aunque suene a frase de cajón están llenos de beneficios para nuestra salud; si los consumirlos con regularidad y los adaptamos a nuestra cotidianidad podemos sanar y aliviar dolencias causadas por la mala alimentación.
Siempre será buena idea comenzar el día dándole y un boost de energía a
nuestro cuerpo; yo te propongo 8 maneras de hacerlo…

Los alimentos tienen poderes medicinales, y aunque suene a frase de cajón están llenos de beneficios para nuestra salud; si los consumirlos con regularidad y los adaptamos a nuestra cotidianidad podemos sanar y aliviar dolencias causadas por la mala alimentación. Siempre será buena idea comenzar el día dándole y un boost de energía a nuestro cuerpo; yo te propongo 8 maneras de hacerlo…

Te Matcha: a mi me encanta, aparte de sus valores nutricionales y antioxidantes súper poderosos, me llena de energía y es un excelente remplazo del café
Agua Tibia Con Limón: Es un clásico de clásicos, si le preguntas a tu abuela, créeme que ella te dirá que también lo tomaba
Agua Tibia Con Limón Y Vinagre De Manzana: puedes agregarle cúrcuma, pimienta cayena, jengibre
Zumo De Apio: no es moda, aunque lo hayas visto mucho en redes sociales el apio siempre ha sido un excelente sanador del sistema digestivo

Te Verde: También es conocido como uno de los mejores estimulantes energéticos,
mucho más saludable que el café y obviamente de bebidas energéticas azucaradas. El
té verde también tiene infinidad de beneficios para el cuidado de la piel, es muy usado
en mascarillas, cremas, aceites y todo lo relacionado con productos faciales.

Jugo Verde: siempre será buena idea darle a nuestro cuerpo los beneficios de los vegetales. Cualquier hora del día es buena, pero la primera es aún más efectiva ya que todos los nutrientes se van directo al torrente sanguíneo a limpiar nuestra sangre. No tienes que hacer un jugo verde extremadamente insípido, mi recomendación será siempre agregarle una fruta (manzana verde o Piña) así lo disfrutarás y no será un sacrificio
Agua y Carbón Activado: es un detox natural siempre y cuando el carbón activado que consumas sea a base de coco y no de madera. Puedes tomarlo dos o tres veces por semana, es un depurador tanto de toxinas como de nutrientes.
Kombucha: es una bebida fermentada a base de té y un cultivo de bacterias buenas para nuestro organismo que se crean a través del scoby (colonia simbiótica de bacterias y levaduras)

Todos estas bebidas nos ayudan enormemente a limpiar nuestro sistema digestivo, a tener un ph regulado y menos ácido, reducen los niveles de glucosa en la sangre, aceleran nuestro metabolismo, ayudan, disminuyen los niveles de colesterol malo, nos ayudan a eliminar toxinas de manera natural y los mejor de todo es que están a nuestro alcance, no son bebidas raras ni muy elaboradas. Adapta la que mejor que caiga a tu cuerpo, inclúyela con regularidad a tu cotidianidad por periodos de tiempo prolongados para ver resultados, tú escoges con cuál te quedas. Recuerda que todos los cuerpos son muy diferentes, escucha el tuyo, trátalo bien, cuídalo, crea buenos hábitos y dale siempre lo mejor.

with love for u!
@cool_turefood
isa

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